Medycyny alternatywna jest bogatym źródłem inspiracji do stosowania w codziennym życiu. Jednym z przykładów na to jest refleksoterapia stóp. Co to takiego? Refleksoterapia jest rodzajem akupresury. Co ważne, refleksoterapia traktuje człowieka jako całość. Jako niepodzielną jednostkę obejmującą ciało, umysł i ducha. Zatem zaliczana jest do terapii holistycznych. Dlatego też refleksoterapia jest nie tylko masażem, a całym rytuałem poprawiającym zarówno stan zdrowia, jak i ogólne samopoczucie.
Zabieg ten polega na naciskaniu odpowiednich punktów na stopach. Punkty te są ściśle podporządkowane poszczególnym narządom i układom w ciele poprzez liczne połączenia nerwowe. Dlatego też za pomocą refleksoterapii stóp możemy się pozbyć na przykład bólu wątroby, czy dolegliwości ze strony stawów, nerek, a nawet serca. Działa to w oparciu o zdolności samouzdrawiające organizmu. Refleksolog, czyli osoba wyspecjalizowana w zakresie refleksoterapii, podczas zabiegu nie skupia się na leczeniu objawowym jednego konkretnego obszaru. Podchodzi on natomiast całościowo do organizmu człowieka i dzięki temu wpływa na wszystkie układy i narządy w naszym ciele przywracając im równowagę. Nawet trudne do diagnozowania i leczenia układy, takie jak układ hormonalny, nerwowy czy limfatyczny, dzięki refleksoterapii mogą osiągnąć równowagę i dać zdrowie.
Przeciwskazania do stosowania refleksoterapii są bardzo nieliczne, jednak należy o nich pamiętać. Terapii tej nie powinny stosować osoby cierpiące na:
- żylaki
- choroby zakaźne
- owrzodzenia stóp
- ostre i przewlekłe infekcje, w których występuje gorączka
Jednak wskazania do stosowania refleksoterapii stóp są bardzo liczne i przynoszą ogromne efekty. Warto poddać się zabiegowi, jeśli cierpimy na któreś z poniższych schorzeń:
- podatność na stres , przemęczenie
- bóle kręgosłupa i stawów
- wzdęcia, zaparcia, choroby układu trawiennego
- nadciśnienie tętnicze, problemy z krążeniem krwi
- zbyt niskie ciśnienie tętnicze
- migreny i inne bóle głowy
- bezsenność lub inne problemy ze snem
- nerwice
- obniżona odporność skutkująca częstszym występowaniem infekcji
- nadmierne odkładanie się wody w organizmie, obrzęki
- dolegliwości kobiece, w tym nieregularne miesiączki, bóle dolnych partii brzucha, problemy z zajściem w ciążę
Jest to jednak tylko część schorzeń, w których pomoże nam refleksoterapia. Warto poddać się jej jeśli jakikolwiek aspekt zdrowia nas niepokoi. Terapia ta może tylko pomóc.
Zabieg refeksoterapii złożony jest z trzech zasadniczych faz:
- relaksacyjna– ma za zadanie przyzwyczaić do dotyku i wstępnie rozluźnić mięśnie. Pacjent powinien wtedy skupić się wyłącznie na odprężeniu i zrelaksowaniu
- zabieg właściwy– podczas tej części zabiegu refleksolog precyzyjnie pobudza zakończenia nerwowe na stopach, aby pobudzić zdolności samouzdrawiające organizmu
- relaksacyjna z użyciem olejku– po zakończonym zabiegu faza ta ma służyć rozluźnieniu i odprężeniu mięśni
Cały zabieg trwa najczęściej około 50 minut. Dla osiągnięcia jak najlepszych efektów ważne jest systematyczne powtarzanie terapii, jest to średnio 8-12 zabiegów przeprowadzanych co 2-3 dni. Dla utrzymania efektów osiągniętych podczas refleksoterapii wskazane jest wprowadzenie zdrowego odżywiania i ogólnie pojętego zdrowego stylu życia. Nie ma przeciwwskazań wiekowych ani płciowych do poddawania się refleksoterapii stóp.